¡Ser feliz, sí es posible! ¿Cómo activar las hormonas de la felicidad?
Redacción
El 20 de marzo se celebra el Día Internacional de la Felicidad, instaurado por la ONU en 2012 para promover políticas que prioricen el bienestar sobre el crecimiento económico. Este1 día, también llamado Yellow Day, coincide con el solsticio de primavera en el hemisferio norte, simbolizando la llegada de la luz y la esperanza.
México en el Ranking Mundial de la felicidad
Según el Informe Mundial de la Felicidad 2024, México avanzó del puesto 36 al 25, aunque aún está lejos de su máximo histórico (14° en 2013). ¿Qué frena la felicidad?, la doctora Esmeralda Bastidas Valenzuela, experta en medicina regenerativa, well-aging y biohacking explica:
Los enemigos de la felicidad (y cómo combatirlos)
Estrés crónico: Genera cortisol, que se acumula en células, oxidándolas y qui...









